מאמרים

החום הישראלי ומדיטציה

מה הקשר בין החום הישראלי הכבד לתרגול מדיטציה?  הקיץ כבר כאן בעיצומו. וכולנו מוצאים עצמנו מתמודדים בדרך זו או אחרת עם החום הישראלי הכבד. אנו, דביקים, עצבניים ונרגזים, מתעייפים במהירות או לחילופין רצים ממזגן למזגן בחשש להכלא לחום הטבעי שסביבנו ובתקווה למצוא ממנו מחסה בכל עת. אבל הוא שם. באטמוספירה

קרא עוד ←

איך לעשות מדיטציה?

איך לעשות מדיטציה? כאשר אנו מעוניינים להתחיל לעשות מדיטציה ולתרגל אותה בקביעות, עלינו להכין את התנאים ההולמים שיאפשרו לנו להרגיש שאנו יכולים לשחרר ולהרפות ולהתרכז בתרגול הרוחני אליו אנו מכוונים. ישנם סוגים שונים של מדיטציות, כשלכל תרגול מדיטציה יש הנחיות ודרישות שונות. כדי שהמודט יוכל לתרגל את המדיטציה בה בחר

קרא עוד ←

סדנת מדיטציה

סדנת מדיטציה תרגול מדיטציה בקביעות זהו אינו דבר קל. השגרה הלוחצת, המתחים של היום יום וריבוי המשימות יכול לדחוק את הרצון הפשוט לשבת ולמדוט או להקשות את היכולת לעצור ולהגיע למצב של הרפיה כשמתיישבים לעשות את המדיטציה בפועל. אחת הדרכים שעוזרות לנו להגיע למצב של תרגול קבוע היא מסגרת יציבה

קרא עוד ←

המלצות עבור מדיטציה המותאמת לילדים

המלצות עבור מדיטציה המותאמת לילדים מדיטציות הן כלי חזק המסייע לאנשים לשחרר מתחים, להיפתח, לשחרר רגשות וחסימות ולהתחבר למצב תודעה של הווה. בשנים האחרונות החלה ההבנה כי מדיטציה אינה מיועדת למבוגרים בלבד וכי גם ילדים יכולים ליהנות מהאפקט של תרגול מדיטציה. מדיטציה לילדים יכולה להתאים עוד מגיל צעיר, תלוי במצבו

קרא עוד ←

סוגי מדיטציה

סוגי מדיטציה העידן החדש טומן בחובו עשרות סוגים של מדיטציה המיועדים לתרגול והעמקה בעולם הרוחני. לאנשים מתחילים שרק נפתחו לעולם זה יכול להיות לא פשוט להבחין ולדעת איזה סוגי מדיטציה נכונים עבורם ומה הכי כדאי לבחור. השוק רווי ומוצף במדיטציות שונות כשלכל מדיטציה ישנו עיקרון מנחה מאחוריו שעליו מתבססת המדיטציה

קרא עוד ←

מדיטציה להירגעות

מדיטציה להירגעות התפתחות והתרחבות העידן החדש מביאה עימה שלל סוגים חדשים של מדיטציות שהגיעו ממדינות המזרח למערב, מדיטציות המבטיחות מענה ללחץ והמתח הרבה שהחיים המודרניים מביאים עימם. מדיטציה להירגעות היא אחת מהמדיטציות הנפוצות והחזקות שיש כיום בתחום הרוח, דווקא בשל העובדה כי היא פשוטה ללמידה ויישום וניתן לראות את ההשפעות

קרא עוד ←

מדיטציה יהודית

מדיטציה יהודית מאז שנות השישים בהם החלה חדירה של השפעות רוחניות מעדות המזרח והתעצמות השפעות אלו בשנות השבעים על אנשים מאמינים ומחפשים במדינת ישראל עולה השאלה עד כמה אפשר להתחבר למדיטציות ולחיפוש הרוחני מתוך החיבור ליהדות וקבלה. הצורך שלנו כיהודים וכעם הנבחר להתחבר למהות ולחיפוש הרוחני הינו צורך טבעי ומובן,

קרא עוד ←

מדיטציה לריפוי עצמי

מדיטציה לריפוי עצמי כאשר מרבית האנשים חושבים על המילה מדיטציה היא מתחברת להם לרוחניות והעידן החדש. חשוב להבין כי מדיטציה מחוברת גם לבריאות הנפשית והפיזית שלנו, יכולה לרפא מחלות, לשחרר חסימות ולנקות אנרגיות שליליות מעצמנו. מדיטציה לבריאות הנפשית והפיזית שלנו יכולה להיות אם מתרגלים אותה באופן קבוע או אם מעוניינים

קרא עוד ←

מדיטציה לשינה טובה יותר

מדיטציה לשינה טובה יותר מדיטציה טובה ומקצועית אשר מתרגלים אותה באופן נכון וקשוב, הינה אחת האפשרויות הטובות ביותר שיש כיום להתמודדות עם בעיות שינה. מדיטציה מייצרת את האנשים באופן טבעי רגועים ושלווים יותר, מה שמאפשר לגוף להרפות ולהגיע למצב של שינה וחלום. גלי המוח המוח שלנו משדר פעילות חשמלית הנמדדת

קרא עוד ←

סוגים שונים של תרגילי מדיטציה

סוגים שונים של תרגילי מדיטציה לימוד טכניקות שונות של תרגילי מדיטציה מאפשר לנו להתמקצע בתרגול היום יומי, להתרחב ולהתפתח לשיטות נוספות. בעידן החדש מוצעים סגנונות מדיטציה מגוונים המשלבים כלים ורעיונות מזרמים שונים מהמזרח, מהיהדות, מהאיסלאם ומדתות נוספות. כדאי להתנסות בכמה סגנונות לפני שמתקבעים על סגנון מדיטציה אחיד, הן בשל הרחבת

קרא עוד ←